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日常的经络养生

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/5/13     浏览次数:    


现在在生活中养生已经成为了一种新的流行词汇,在平时生活中经常的养生不仅能帮助身体健康起到一定的保护作用,而且也能帮助身体内的一些有害物质起到很好的排清作用,所以在平时生活中已经有越来越多的人群开始了养生生活,现在有一种养生为经络养生,那么在生活中进行经络养生又可以对身体健康怎样的保护情况呢?
首先经络养生法是运用针刺艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。

经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。


经络所具备的作用,归结起来是以概括为四点:
(1)联系脏腑,沟通内外。人体的五脏六腑、皮肉筋骨都是通过纵横交错、通上达下的经络联系着。
(2)体表受到刺激可通过经络传导于脏腑,同时脏腑的功能失常也通过经络反映于体表。
(3)运行气血,营养输送。经络从来都是气血和营养物质运送到人体各个部位的通道,人体也因为有了经络的存在变得更加平衡。
(4)抵御病邪,保卫机体。病毒外邪对人体的入侵都是一个由表及里的过程,而遍布于人体表皮的经络系统当然就成为了抵御这一切的第一道有力关卡。

“通则不痛,痛则不通”作为中医学关于经络功能的一个典型理论无非说明了经络疏通和疏通经络的重要性,而按摩就是使经络疏通的一个简单易学而又效果显著的方式,这在《黄帝内经》中都有记载“经络不通,病生于不仁,治之以按摩”。而从现代医学的角度来看,按摩刺激人体末梢神经,同时起到促进血液、淋巴循环以及机体组织间的代谢,协调身体各组织、器官的功能,提高机体整体新陈代谢的水平,进一步保证人的生存质量。

但是在平时生活中进行一些经络养生会对身体健康产生哪些影响呢?我们一起来看看吧。
1、帮你排毒:在生活中进行经络养生可以起到很好的帮助身体排毒的情况,在平时生活中可以经常的敲打鼻翼两侧的大肠经,这样能有效的帮助人体内的毒素排清,而且经常的这样处理也能有效的起到一定的排除身体内毒素护肤养颜的情况,所以在平时生活中可以尝试一下。
2、让你脸色白里透红:在生活中经常的进行经络养生的话可以使人体肤色起到白里透红的作用,在平时生活中经常的敲打胃经,胃经一般是处于人体的第四脚趾间,所以在平时生活中经常的敲打一下胃经能帮助身体健康起到很好的维护作用,所以在平时生活中一些气血不足或者是肤色暗黄的人群可以尝试。
3、让你免疫力提高:在生活中经常的进行一些经络养生的话可以起到很好的提高人体免疫力的作用,在平时生活中经常的按摩人体内的三焦经能有效的帮助人体健康的提升,在平时生活中敲打三焦经一般在人手的无名指之间,在平时生活中可以在夜间九点到十一点左右的时候进行敲打,这个时候可以会有很明显的感受。
4、让你皮肤不再干燥:在生活中经常的进行一些经络养生的话可以对人体皮肤起到一定的润燥的作用,在平时生活中一些皮肤经常容易干燥的人群可以尝试着去这样按摩人体内的一些穴位,帮助身体健康的维护,在平时生活中一般按摩一下肺经就能很好的将人体内的水分湿润人体的皮肤,起到滋润肌肤的作用。
在生活中经络养生也是属于养生的一种,在平时生活中不同的穴位按摩针对着不同的养生特质,所以在平时生活中的话不同的身体情况的人群可以尝试着不同的经络养生,在平时生活中的话可以尝试着一些经络养生来帮助身体健康提升。


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